ile mozna

Hej, mam pytanko: miałem w kwietniu rezonans, ale że zapisałem się w dwóch miejscach (były rózne terminy i w końcu w tym odleglejszym wcisnęli mnie wczesniej w lukę bo ktoś wypadł) i teraz nadszedł ten drugi termin to nie wiem czy mogę znów iść (czy refundacja NFZ??) czy będę za to płacił? Ile razy w ciągu roku można bezpłatnie to wykonywać?

Witam wszystkich. Jestem 1 tydzień po reko ze półścięgnistych. Mam pytanie, ponieważ ogólnie nie czuje żadnego bólu oprócz strasznego ciągu w momencie gdy wstaje np. z łóżka w miejscu pobrania przeszczepu. Ból podobny do polewania woda utlenioną otwartej rany ; ). Ile ten ból będzie się utrzymywał i czy można go jakoś złagodzić. Pozdrawiam

[...] Szukam kogos kto mial uszkodzona rzepke a konkretnie wyskoczyla z kolana i po chwili wrocila na swoje miejsce.Napiszcie czy mozna wam bylo chodzic po tym urazie jezeli nie to kiedy i ile czasu trzeba zeby w miare sprawnie sie poruszac i moc pracowac.Kolano ne tea chwile mam lekko podpuchniete i moge zgiac z malym bolem.dzieki i czekam na opinie

/SFD/2022/2/21/859acc49212248ecaf05c4b77daa157f.jpg Ile ludzi tyle opinii. W przypadku osób zaawansowanych jak mamy do dyspozycji 3 dni treningowe można machnąć splita z partią raz w tygodniu i będzie się dało powoli progresować choć sam uważam, że osoba zaawansowana potrzebuje częstszej stymulacji i wówczas partia dwa razy w tygodniu wydaje się [...]

"Nie ważnie jak mocno bijesz, ważne jest ile jestes w stanie zniesc i nadal iść do przodu." "Potykając się, można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się." "Do sukcesu nie ma żadnej windy trzeba iść po schodach."

[...] w tym roku nie pobije znowu swojego rekordu życiowego, to co przeżyje podczas treningumoże być bezcenne. -trzeba być na dnie, by móc wznieść się w górę. -Nie każdy wie, ile tak naprawdę potrafi. -Życie nauczyło mnie, żę nie można rezygnować z czegoś, co jest dla Ciebie ważne. Należy ciągle próbować, bo czasami trzeba zacząć wszystko od nowa. [...]

"Każdy człowiek, którego potomność nazwała wielkim, każdy człowiek, któremu powiodło się w życiu, osiągnął wielkość bądź sukces na tyle właśnie, na ile zdołał skupić się na celu i konsekwentnie dążyć w jednym wytyczonym kierunku" Orison Swett Marden "Dokądkolwiek podąża twoja uwaga, w ślad za nią podąża twoje serce" Brian Tracy [...]

[...] stosować ? Gainer odrazu po treningu zanim nie wroce do domku i nie upichce np.kuraka bedzie dobrym pomyslem ? Kiedy w takim razie stosować białko ? Z rana do sniadania ? I ile razy można sobie zarzucić dziennie takie szejki z góry dzieki za odpowiedz, pozdrawiam Gajner jak chłopaki piją, choc osobiście uważam ze lepiej zjeść posiłek, białko to [...]

[...] możemy zastąpić czymś martwy ciąg? 9.Doedukowałem się i zgłupiałem. We wszystkich planach, które przeczytałem są po 3-4 serie robocze + 2-3 rozgrzewkowe. W takim razie ile serii roboczych ma być w moim planie? 10.Dotyczy powyższego. Znalazłem kilka wariantów wykonywania serii roboczych i już mam mętlik w głowie, który ma być. A) Jeśli [...]

[...] ale ogólnie wizualnie wydaje się lepiej. Słabe wizualnie nogi na chwilę obecną trochę lepiej, ale nie to się liczyło. Grunt że martwy poszedł. Za jakiś czas sprawdzę ile jest w maksie na pojedynczym powtórzeniu (nigdy nie podchodziłem do maksa, zawsze był to ciężar w 3-4 powtórzeniach) Podsumowując: wszystko delikatnie na plus, na pewno [...]

Marcin mi tydzień mija na zo i też coraz więcej bym jadł, teraz jeszcze jak odkryłem ile masła można wcisnąć w gotowane gniecione ziemniaki to chloooopie ;D

Fat xostawic jak jest na 450 i wegle dalej w dolnej granicy? Czyli 0,8? Ciekaw jestem ile da się w stanie lapnac kg msc na ŻO. nie patrz jakoś bardzo priorytetowo na tą wagę, to że dowalisz fatu nie znaczy, że waga bedzie rosnąć może to nawet przeszkadzać. Ogólnie w tej diecie to nie tylko BTW i nic więcej dobieraj pełno wartościowsze białka, [...]

Marcin zdajesz sobie sprawe ile rocznie mozna zbudowac miesa ?

Nom on demonizował niektóre rzeczy i łączył wiele rzeczy z religią, chleb i mąka jest dla niewolników itp. %-) o ile dobrze pamiętam. Więc chyba nic się nie stanie jak będę wliczał trochę chleba tak aby nie przekroczyć węgli? Taki mam charakter, że nie lubię jak się coś marnuje. Wyrzucanie chleba czy też oddzielanie białek od żółtek u mnie nie [...]

[...] znajdziemy tam informacje: pić 2-3 razy dziennie, rano , po treningu i na noc przed snem. Oczywiście u osób, które nie mają pojęcia na temat odżywiania, nie wiedzą ile czego jedzą i jakie jest ich zapotrzebowanie kaloryczne itd.- lepsze to niż nic. Jednak polecam zacząć nabywać wiedzy i zmienić podejście, żeby samemu wiedzieć gdzie i [...]

[...] Siłownia w domu to jest świetny pomysł jak się ma do tego warunki odpowiednie, ale ma ona niewątpliwe plusy. Co do sprzętu to tak na prawdę zależy wszystko od tego ile sprzętu w domowej siłowni zmieścisz i ile masz funduszy. Nie ma co ukrywać, że w ostatnich latach sprzęt treningowy bardzo podrożał i nie raz trzeba wybierać i sporo się [...]

[...] to również zależne od wagi ciała) to po co ładować w siebie 5000 czy 10000? skoro w 30 minut można uzyskać te 20-30 tysięcy jednostek w ciągu jednego dnia? Nie wiemy też ile organizm potrafi zmagazynować w wątrobie i uwalniać w trakcie potrzeby (bo tak się dzieje) we krwii możemy mieć wynik 0 co nie oznacza że tej witaminy D3 nie mamy w [...]

O ile na usta można znaleźć sposób jw, to na suchość w ustach już nie bardzo, jedynie reagularne popijanie małymi łyczkami wody.

[...] nieodłącznie związana jest treningiem siłowym. Co do tego nikt nie powinien mieć wątpliwości. Istotne są jednak szczegóły tego treningu. Czego słychać pytania: - "ile razy w tygodniu ćwiczyć?", - "jakie odstępy między seriami?", - "ile powtórzeń?", - "jakie ćwiczenia?". Wymieniać w ten sposób można długo. Dlatego też warto zapoznać się [...]

[...] plan treningowy to o co pytasz wymaga kompleksowego podejścia i indywidualnego ułożenia planu treningowego. Wszystko zależy od tego jaka formuła planu Ci leży najbardziej i ile masz dniu treningowych do dyspozycji. Jeśli zależy Ci na hipertrofii to można bezę ćwiczeń zostawić czyli wiadomo przysiady, ciągi, wiosłowania, podciąganie na drążku, [...]